Sabrina Queißert | Dipl.-Oecotrophologin
Ernährung als Teil des Heilungsplans:
www.ernaehrungstherapie-aerzte.deAls zertifizierte Ernährungsberaterin unterstütze ich Sie bei einer gesunden Gewichtsabnahme, der Aufklärung und Beratung bei Lebensmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten sowie bei der richtigen Lebensmittelauswahl bei verschiedenen Erkrankungen wie Fettstoffwechselstörungen, Prä-/ Diabetes und beim Umgang mit Essstörungen.
Mit Hilfe der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) kann die individuelle Körperzusammensetzung gemessen werden. Der Anteil an Körperwasser, Magermasse, stoffwechselaktiven Zellen, Muskelmasse und der Anteil an Körperfett werden bestimmt. Dafür wird der Widerstand des Körpers gegen einen schwachen elektrischen Wechselstrom genutzt. Die Messung erfolgt im Liegen, mit einem medizinisch genauen Gerät der Firma Data Input.
Die Erfassung der Körperzusammensetzung dient zur therapiebegleitenden Kontrolle von Ernährungs- und Trainingseinflüssen. Die BIA-Messung kann Hinweise auf Nährstoffmängel, insbesondere einen Eiweißmangel (Verlust an Muskelmasse), geben.
Die Kosten der Beratungen richten sich nach dem Umfang und der Dauer. Gerne erstelle ich Ihnen ein Angebot und freue mich auf Ihren Kontakt.
Rezept für die Ernährungstherapie
Zur Vorlage bei der Krankenkasse,
Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung
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Ernährungstagebuch
Zur Analyse der Essgewohnheiten,
Ernährungstagebuch.pdf
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Symptomtagebuch
bei Nahrungsmittelunverträglichkeiten,
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Lieblingsthema: Essen
Man sieht es mir zwar nicht an, aber ich esse für mein Leben gern. Vor allem mag ich
frische Lebensmittel, also Obst und Gemüse aber auch Nüsse, Müsli oder Brot mit Käse. Ich brauche auch jeden
Tag einen Kaffee und regelmäßig etwas Schokolade. Auch nehme ich mir gern Zeit fürs Kochen, aber am liebsten
lasse ich mich bekochen!
Ich probiere gern Neues aus, muss aber nicht jeden Trend mitmachen!
Was ich außer essen gern mache…
… ist, über das Essen zu sprechen. Es macht mir Spaß, mein Wissen
weiterzugeben, welche Ernährungsform die richtige wäre, Hilfestellung zu leisten, bei der Auswahl der
geeigneten Lebensmittel oder beim Durchhalten einer notwendigen Ernährungsumstellung. Außerdem lerne ich
viele verschiedene, interessante Menschen und deren Geschichten kennen. Jeder Mensch ist individuell und
dementsprechend auch die Ernährungsform, die zu ihm passt. So bleibt meine Arbeit stets abwechslungsreich
und das gefällt mir so daran.
Wenn ich nicht esse:
verbringe ich Zeit mit meinen 2 Kindern und meinem Mann mache ich Sport - am liebsten
Nordic Walking, Rad fahren, Yoga oder TRX lese ich Bücher oder Fachzeitschriften treffe ich mich mit
Freunden.
Wenn auch Sie sich mit mir über Ihre Ernährung unterhalten möchten, dann rufen Sie mich gern für eine erste Beratung an.
Kooperationen
Ernährungstherapie online“ biete ich reine Videoberatungen an. Über folgenden Kontakt können Sie mich
anfragen: www.ernaehrungstherapie.online/kontakt/
Außerdem:
Seit März 2021 bin ich prof e.a.t. Ernährungsberaterin
Seit Februar 2023 bin ich akkreditierte Fettstoffwechseltherapeutin
Ich bin 1979 in Potsdam geboren und lebe seit 2003 in Münster. Als freiberufliche Ernährungsberaterin arbeite ich seit 2017. Die Zertifizierung beim Verband der Oecotrophologen ermöglicht eine Bezuschussung der Ernährungstherapie durch die Krankenkassen.
Davor konnte ich in verschiedenen Stationen (Onkologie, Geriatrie, Psychotherapie) als Krankenschwester und/ oder Oecotrophologin wertvolle Erfahrungen sammeln.
Seit Sommer 2024 bin ich Mitglied im Netzwerk Ernährung Uro-Gyn. Unser Netzwerk aus 6 Oecotrophologinnen widmet sich verschiedenen Ernährungsthemen bei urologischen und Gynäkologischen Erkrankungen.
www.ernaehrung-urogyn.deEine BIA-Messung ist demnach sinnvoll bei:
Wie gesund wir uns fühlen oder wie leistungsfähig wir bleiben, hängt im Wesentlichen von unserer Ernährung ab.
Doch wie sieht eine gesunde Ernährung aus und welche Kostform ist die richtige für mich? Informationen gibt es reichlich, doch häufig überfordern und verwirren diese nur noch. Gern helfe ich Ihnen, die richtige Ernährung für Sie zu finden. Zum Beispiel kann ein Ernährungstagebuch Hinweise auf Ernährungsfehler liefern. Mit Hilfe der PC-gestützten Nährwertfeinanalyse können mögliche Nährstoffmängel aufgedeckt und so die individuelle Ernährungsumstellung unterstützt werden.
Neben der Ernährung tragen auch Bewegung und Entspannung zu einem gesünderen Lebensstil und zu mehr Wohlbefinden bei. Doch häufig fehlt die Motivation den inneren Schweinehund zu überwinden oder die Fähigkeit mit einer geeigneten Entspannungsmethode gesünder mit Alltagsstress umgehen zu können.
Die Einzelberatung ermöglicht individuelle, auf Ihre persönliche Lebenssituation angepasste Empfehlungen zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung.
Ich berate Sie sehr gerne in Ahaus oder Münster, bei:
Die Krankheitssymptome und auch das Fortschreiten vieler unserer Erkrankungen sind durch das Ess- und Trinkverhalten beeinflussbar. Neben einer optimalen Versorgung unseres Körpers mit wichtigen Nährstoffen kann die richtige Ernährung Beschwerden verringern, Blutwerte normalisieren, neuen Beschwerden vorbeugen. Im Mittelpunkt stehen dabei die Umsetzbarkeit des neuen Essverhaltens im Alltag, orientiert an Ihrem Nährstoffbedarf und den persönlichen (Geschmacks-) Bedürfnissen.
Vor allem bei Nahrungsmittelallergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten spielt die Lebensmittelauswahl eine entscheidende Rolle. Ein Symptomtagebuch kann Aufschluss über unverträgliche Lebensmittel geben oder Ernährungsfehler aufdecken.
Mit Hilfe der PC-gestützten Nährwertfeinanalyse können mögliche Nährstoffmängel aufgedeckt und so die individuelle Ernährungsumstellung unterstützt werden.
Das bringen Sie bitte zum ersten Gespräch zur Ernährungstherapie in Ahaus oder Münster mit:
Wünschen Sie sich eine Ernährungsberatung unabhängig von Ihrem Wohnort, ganz bequem und zeitlich flexibel von zu Hause aus?
Sprechen Sie mich darauf an und wir vereinbaren eine individuelle Ernährungstherapie/ Beratung online über Zoom.
